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Roadrunning Laufschuhe

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Was sind Roadrunning Schuhe?

Road Running Schuhe, auch bekannt als Laufschuhe für die Straße, sind speziell für das Laufen auf Asphalt und harten Untergründen entwickelt worden. Diese Schuhe eignen sich für das Training und den Einsatz auf Straßen, Gehwegen und anderen festen Untergründen, wie zum Beispiel auf Forstwegen. Sie zeichnen sich in der Regel durch eine gute Dämpfung und Robustheit aus, um den Belastungen des Laufens auf hartem Boden standzuhalten.

Es gibt verschiedene Arten von Road Running Schuhen, die je nach individuellen Lauf-Eigenschaften in Neutralschuhe und Stabilschuhe unterteilt werden können. Diese Kategorisierung basiert auf dem Grad der Pronation, also der natürlichen Bewegung des Fußes beim Laufen.

Neutralschuhe sind für Läufer mit einer neutralen Pronation geeignet, bei der der Fuß beim Aufsetzen auf den Boden leicht nach innen rollt. Diese Schuhe bieten eine gute Balance zwischen Dämpfung und Flexibilität, um ein natürlicheres Laufgefühl zu ermöglichen.

Stabilschuhe sind für Läufer mit Überpronation konzipiert, bei der der Fuß übermäßig nach innen rollt. Diese Schuhe bieten zusätzliche Unterstützung und Stabilität, um die Füße auszugleichen und Überpronation zu korrigieren. Sie verfügen über spezielle Technologien wie eine verstärkte Mittelsohle oder ein Stützelement im Schuh, um die Fußausrichtung zu verbessern.

Wie Lange halten Laufschuhe?

Die Haltbarkeit von Laufschuhen beträgt in der Regel etwa 2 Jahre oder eine Laufleistung von etwa 800 bis 1200 Kilometern. Es ist wichtig, diese Richtwerte einzuhalten, aus den folgenden Gründen:

  1. Nachlassende Dämpfungseigenschaften: Im Laufe der Zeit und aufgrund von Umwelteinflüssen nimmt die Rückstellfähigkeit der Zwischensohle ab. Dies führt dazu, dass die Dämpfungseigenschaften des Schuhs nicht mehr optimal gewährleistet sind.

  2. Verlust der Stabilität: Insbesondere bei Stabilschuhen wird der Verlust an Stabilität mit zunehmender Kilometerleistung deutlich spürbar. Die Stützfunktionen des Schuhs nehmen im Laufe der Zeit ab und können somit nicht mehr effektiv unterstützen.

Es ist ratsam, die Haltbarkeit der Laufschuhe im Auge zu behalten und sie regelmäßig zu überprüfen. Durch das Einhalten der empfohlenen Laufleistung oder der Zeitdauer kannst du sicherstellen, dass du stets Schuhe mit optimaler Dämpfung und Stabilität trägst, um Verletzungen und Beschwerden vorzubeugen.

Maximiere die Haltbarkeit deiner Laufschuhe - Wertvolle Tipps für Langhaltenden Laufspaß

Du möchtest, dass deine Laufschuhe dir über einen längeren Zeitraum hinweg treue Begleiter sind? Mit einigen einfachen Maßnahmen kannst du die maximale Haltbarkeit deiner Laufschuhe erreichen und somit langanhaltenden Laufspaß genießen.

  1. ROTATION VON LAUFSCHUHEN: Wenn du mehr als 2 Stunden pro Woche läufst, empfehlen wir dir, mehrere Paare von Laufschuhen zu besitzen und diese regelmäßig zu wechseln. Durch die Rotation der Schuhe ermöglicht man ihnen eine längere Erholungszeit zwischen den Läufen, was die Haltbarkeit des Dämpfungsmaterials verbessert.

  2. GÖNNE DEINEN LAUFSCHUHEN PAUSEN: Nach einem intensiven Lauf benötigen deine Laufschuhe Zeit zur Erholung. Lasse das Dämpfungsmaterial mindestens 48 Stunden ruhen, bevor du sie erneut verwendest. Auf diese Weise bleibt die Dämpfung länger erhalten und deine Schuhe können dir weiterhin optimalen Komfort bieten.

  3. RICHTIGE LAGERUNG: Bewahre deine Laufschuhe bei Raumtemperatur auf. Vermeide extreme Hitze, indem du sie nicht auf der Heizung oder im direkten Sonnenlicht platzierst. Ebenso sollten sie nicht zu kalten Temperaturen ausgesetzt sein, wie beispielsweise draußen vor der Tür im Winter.

  4. KEINE WASCHMASCHINE: Wasche deine Laufschuhe nicht in der Waschmaschine, da dies ihre strukturelle Integrität beeinträchtigen kann. Säubere sie stattdessen von Hand mit einem milden Reinigungsmittel und lauwarmem Wasser.

  5. RICHTIGES AN- UND AUSZIEHEN: Öffne beim An- und Ausziehen deine Schnürung, um eine unnötige Belastung der Fersenschale und der Polsterung zu vermeiden. Auf diese Weise bleiben die wichtigen Stützfunktionen intakt und die Schuhe behalten ihre optimale Passform.

Was sind die empfohlenen Laufschuhe für Personen mit orthopädischen Einlagen und warum wird ein Neutralschuh empfohlen?

Bei orthopädischen Einlagen ist es wichtig, den richtigen Laufschuh zu wählen, um Komfort und Unterstützung zu gewährleisten. Wenn du bereits Einlagen hast und sie in einem neuen Schuh verwenden möchtest, empfehlen wir, den Schuh idealerweise zum orthopädischen Schuhtechniker mitzunehmen. Dadurch kann die Einlage exakt an den Laufschuh und die entsprechende Größe angepasst werden.

Falls du noch keinen Laufschuh besitzt oder einen neuen benötigst, empfehlen wir unabhängig von einer eventuellen Überpronation die Wahl eines Neutralschuhs. Die Einlage bietet bereits individuelle Unterstützung für deine Füße, die im Schuh nicht möglich ist. Daher entfaltet sie ihre beste Wirkung in einem neutralen Laufschuh. Die Kombination eines Stabilschuhs mit einer orthopädischen oder sportmedizinischen Einlage kann zu einer Überkorrektur deiner Abrollbewegung führen, was wiederum zu Schmerzen und Verletzungen führen kann.

Du bist unsicher, welcher Laufschuh der Richtige für dich ist?

Kein Problem! Wir helfen dir gerne bei der Auswahl des passenden Straßenlaufschuhs. Kontaktiere uns per E-Mail oder ruf uns einfach an und unser Team steht dir mit Rat und Tat zur Seite. 

Wenn du eine persönliche Beratung bevorzugst, bieten wir dir die Möglichkeit, in unserem Laden vorbeizukommen. Mithilfe unserer fundierten und biomechanischen Laufbandanalyse bei Condition Steigenberger finden wir markenneutral geeignete Modelle aus unserem umfangreichen Laufschuhportfolio.

Komm einfach bei uns in Aschau i. Chiemgau vorbei, oder noch besser vereinbare ein Termin und wir stehen dir persönlich zur Verfügung. Unser geschultes Fachpersonal wird die Laufbandanalyse durchführen und gemeinsam mit dir den idealen Laufschuh finden.

Das Beste daran ist, die Laufbandanalyse ist bei jedem Laufschuhkauf kostenlos* inbegriffen!

*Die kostenlose Laufbandanalyse ist gültig nur beim Kauf eines Laufschuhs bei Condition Steigenberger.

Vereinbare jetzt deinen persönlichen Termin für die Laufbandanalyse!

Um sicherzustellen, dass wir ausreichend Zeit für dich haben und eine gründliche Laufbandanalyse durchführen können, empfehlen wir dir, einen Termin zu vereinbaren. Durch die Buchung eines Termins können wir uns gezielt auf dich vorbereiten und sicherstellen, dass wir alle deine Fragen beantworten und dich bestmöglich beraten können.

Wir möchten dir den bestmöglichen Service bieten und sicherstellen, dass du die volle Aufmerksamkeit unseres geschulten Fachpersonals erhältst. Daher ist es ratsam, im Voraus einen Termin zu buchen. Dies ermöglicht uns, genügend Zeit für deine Bedürfnisse einzuplanen und sicherzustellen, dass du eine individuelle Beratung erhältst.

Um deinen Termin für die Laufbandanalyse zu buchen, klicke bitte auf den folgenden Link:

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Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir den perfekten Laufschuh zu finden und dich auf deinem Laufweg zu begleiten!

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