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Trailrunning Ausrüstung

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Dynafit Performance Viso Cap Mütze nimbus
Dynafit Performance Visor Cap Mütze
Leichte, windbeständige Kappe, die auch unter den Helm passt ✓ versandkostenfrei bestellen im Dynafit Competence Center condition Steigenberger
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Dynafit Transalper Pro Women Pant Damen Hose magnet
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Strapazierfähige Hose mit windabweisenden Einsätzen für schnelle Berganstiege in der kalten Jahreszeit ✓ versandkostenfrei bestellen ✓ Dynafit Competence Center Shop
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Windbeständiges Stirnband mit schweißabsorbierender Innenseite für mehr Wärme ✓ versandkostenfrei bestellen im Dynafit Competence Center condition Steigenberger
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Dynafit Transalper Pro Man Pant Herren Hose magnet
Dynafit Transalper Pro Man Pant Herren Hose
Strapazierfähige Hose mit windabweisenden Einsätzen für schnelle Berganstiege in der kalten Jahreszeit ✓ versandkostenfrei bestellen ✓ Dynafit Competence Center Shop
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On Sweat Pants Herren | Beluga
S M XL L
On Sweat Pants Herren | Beluga
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On Hoddie Herren | Olive
S M XL L
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On Hoddie Damen | Olive
XS S M L
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Der On Hoddie Damen ist ein sylischer Performance-Hoodie für das Warm-up, Cool-down und auch jeden Tag. ✓ Versandkostenfrei
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Dynafit Alpine WP 2,5L Women Jacket Damen Jacke methyl blue
Dynafit Alpine WP 2,5L Women Jacket Damen Jacke
Die Alpine Waterproof 2.5L Damen Jacke ist eine leichte, wasserdichte und atmungsaktive 2,5 Lagen Alpine Running Jacke mit einem innovativen "ZipOver" für den Rucksack. ✓ versandkostenfrei bestellen ✓ condition Steigenberger
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Dynafit Alpine WP 2,5L Man Jacket Herren Jacke general
Dynafit Alpine WP 2,5L Man Jacket Herren Jacke
Leichte, wasserdichte und atmungsaktive 2,5 Lagen Alpine Running Jacke ✓ versandkostenfrei bestellen im Dynafit Competence Center condition Steigenberger
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Dynafit Ultra S-Tech Women Jacket Damen Jacke methyl blue
M/L XS/S Methyl Blue Nimbus
Dynafit Ultra S-Tech Women Jacket Damen Jacke
Angenehm sitzender Midlayer aus nahtloser S-Tech Konstruktion für lange Ultra Läufe ✓ versandkostenfrei bestellen im Dynafit Competence Center condition Steigenberger
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Dynafit Speed Dryarn Men Herren T-Shirt
Das Speed Dryarn T-Shirt ist ein leicht und schnell trocknendes Tee aus nahtloser Dryarn Konstruktion. ✓ versandkostenfrei bestellen ✓ Condition Steigenberger
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Patagonia Women´s Peak Mission Jacket Damen Jacke cobalt blue
Patagonia Women´s Peak Mission Jacket Damen...
Eine Jacke für kältere Tage auf dem Trail, wenn das Wetter nicht so recht weiß, was es will ✓ Fair Trade™-zertifiziert ✓ versandkostenfrei bestellen bei condition Steigenberger
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Patagonia Men´s Peak Mission Jacket Herren Jacke balkan blue
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Das neue Peak Mission Jacket ist bei anstrengenden Aktivitäten und kaltem Wetter ganz in seinem Element ✓ Fair Trade™-zertifiziert ✓ versandkostenfrei bestellen bei condition Steigenberger
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Patagonia Women´s Peak Mission Tights - 27 in. Damen Laufhose black
Patagonia Women´s Peak Mission Tights - 27 in....
Diese Laufhose für kühles bis kaltes Wetter hält Sie warm hält und leitet Schweiß ab, wenn Sie richtig Dampf machen ✓ Fair Trade™-zertifiziert ✓ versandkostenfrei bestellen bei condition Steigenberger
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Patagonia Men´s Peak Mission Tights Herren Laufhose black
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Eine Laufhose, die bei kühlem bis kaltem Wetter warm hält und Nässe ableitet – Meile für Meile ✓ Fair Trade™-zertifiziert ✓ versandkostenfrei bestellen bei condition Steigenberger
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Patagonia Women´s L/S Cap Cool Trail Shirt Damen Shirt classic navy
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Capilene® Cool Trail, das weichste Performance-Material, wurde entwickelt, um Sie beim Sport kühl und trocken zu halten ✓ Fair Trade™-zertifiziert ✓ versandkostenfrei bestellen bei condition Steigenberger
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On CloudX White Black Damen Seitenansicht
On Cloud X Laufschuh Damen | White / Black
On Cloud X Laufschuh. Der leichteste, voll gedämpfte Laufschuh ✓ sockengleiche Passform ✓ CloudTec® entlastet Gelenke ✓ Versandkostenfrei bestellen
149,95 € *
On CloudX Herren Seitenansicht
On Cloud X Laufschuh Herren | White / Black
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On Cloudventure Peak Damen | White /Black Seitenansicht
Cloudventure Peak Damen Trailrunning...
Cloudventure Peak - Leichter On Trailrunning Wettkampfschuh ✓ Sockenkonstruktion für präzise Passform ✓ Aggressive Missiongrip-Sohle ✓ Versandkostenfrei ordern
159,95 € *
On Cloudventure Peak Herren | White /Black Seitenansicht
Cloudventure Peak Herren Trailrunning...
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On Cloudstratus Herren Seitenansicht
42 42,5 43
On Cloudstratus Laufschuh Herren | Black /...
On Cloudstratus Herren mit Cloud Doppelschicht für maximale Dämpfung, Asymmetrischen Oberschuh ✔ Sichere Passform ✔ versandkostenfrei
179,95 € *
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On Cloudstratus Laufschuh Damen | Black / Shadow W
On Cloud Stratus Damen mit Cloud Doppelschicht für maximale Dämpfung und kraftvollen Abstoss ✔ Asymmetrischen Oberschuh ✔ Sichere Passform ✔ versandkostenfrei
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On Waterproof Anorak Herren | Navy
On Waterproof Anorak Herren | Navy
Der wasser- und winddichte, atmungsaktive Anorak von On ist bereit für jedes Abenteuer
359,00 € *
On Waterproof Anorak Damen Grape
On Waterproof Anorak Damen Grape
Der wasser- und winddichte, atmungsaktive Anorak von On ist bereit für jedes Abenteuer
359,00 € *
On Cloud All White Damen Seitenansicht
On Cloud Laufschuh Damen | All White
On Cloud Laufschuh Damen mit einmaligem Dämpfungsverhalten, sockengleicher Passform. Perfekter Alltagsschuh ✓ Schnellschnürung ✓ Versandkostenfrei
139,95 € *
On Cloudflow Moss / Lime Seitenansicht
42 42,5 43
On Cloudflow Laufschuh Herren | Moss / Lime
On Cloudflow Herren Neutral-Runningschuh. 18 Clouds für Top-Dämpfung. Performance-Schuh ✔ Hohe Atmungsaktivität ✔ sockengleiche Passform ✔ versandkostenfrei
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On CLoudflow Damen Crimson Midnight Seitenansicht
38,5 39 40
On Cloudflow Laufschuh Damen | Crimson / Midnight
On Cloudflow Damen Neutral-Runningschuh. 18 Clouds für Top-Dämpfung. Performance-Schuh ✔ Hohe Atmungsaktivität ✔ sockengleiche Passform ✔ versandkostenfrei
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On Tank-T Damen Jade | Ice
XS S M L
On Tank-T Damen Jade | Ice
Das Tanktop für mehr Geschwindigkeit mit Stil. Online kaufen bei Condition-Steigenberger
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On Tank-T Man Malibu | Navy
On Tank-T Man Malibu | Navy Herren Singlet
Das Tanktop für mehr Geschwindigkeit mit Stil Online kaufen bei Condition-Steigenberger
69,90 € *
On Long-T Damen Denim
On Long-T Damen Denim
Lässiges Shirt für maximale Leistung. Das Long-T Online kaufen bei Condition-Steigenberger
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On Long-T Man navy Herren Longsleeves
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Lässiges Shirt für maximale Leistung. Das Long-T Online kaufen bei Condition-Steigenberger
79,90 € *
On Performance-T Man malibu / navy
On Performance-T Man malibu / navy Herren Lauf...
Das perfekte Lauf-Shirt für Training und Wettkampf. Online kaufen bei Condition-Steigenberger
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On Weather Vest Men black
On Weather Vest Men black Herren Weste
Die federleichte Weste für Schutz vor den Elementen.
139,90 € *
On Weather Vest Damen navy / shadow
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On Weather Vest Damen navy / shadow
Die federleichte Weste für Schutz vor den Elementen.
139,90 € *
On Weather Jacket Man malibi / navy
On Weather Jacket Man malibi / navy Herren...
Diese ultraleichte Jacke bietet bei jedem Wetter optimalen Schutz und Ventilation.
239,90 € *
On Weather Jacket Damen Laufjacke
On Weather Jacket Damen Laufjacke
Diese ultraleichte Jacke bietet bei jedem Wetter optimalen Schutz und Ventilation.
239,90 € *
On Running Shorts Black Sea
On Running Shorts Black Sea
Die kurze Laufhose ist auf das Maximum reduziert. Getreu dem Motto "Weniger ist mehr!"
79,90 € *
On Hybrid Shorts Man black
On Hybrid Shorts Man black Herren Kurzehose
Trage die Laufhose zusammen oder getrennt. Leicht, schützend und schnell trocknend.
99,90 € *
On Running Pants Man shadow Herren Laufhose
On Running Pants Man shadow Herren Laufhose
On Running Pants - die perfekte Laufhose auf und abseits der Strecke. ✓ Online kaufen bei condition Steigenberger ✓
169,00 € *
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Patagonia Slope Runner Pack 8L Laufrucksack Frontansicht
Patagonia Slope Runner Pack 8L Trailrunning...
Vorn der Komfort einer Weste und hinten ein körpernah sitzender Pack, den man selbst auf langen Trails kaum spürt ✓ versandkostenfrei bestellen im Patagonia Online Shop bei condition Steigenberger
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On Running Pants Navy Black
On Running Pants Man Navy Black Herren Laufhose
On Running Pants - die perfekte Laufhose auf und abseits der Strecke. ✓ Online kaufen bei condition Steigenberger ✓
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Dynafit Flask 250ml Trinkflasche fluo yellow
Dynafit Flask 250ml Trinkflasche
Der 250ml Flask aus BPA / PVC freien Materialien ist der perfekte Flüssigkeitsspender auf langen Bergläufen ✓ versandkostenfrei bestellen im Dynafit Competence Center condition Steigenberger
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Dynafit Enduro 12 Rucksack quite shade
Dynafit Enduro 12 Trailrunning Rucksack
Zusammen mit Weltklasseathleten enwickelt, unterstützt dieser Trailrunningrucksack die Performance bei Ultra Läufen ✓ versandkostenfrei bestellen im Dynafit Competence Center condition Steigenberger
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Dynafit Vert 4 Rucksack magnet camo
Dynafit Vert 4 Trailrunning Rucksack
Der 4 Liter Vertical Running Rucksack ist wie eine zweite Haut, leicht, athletisch geschnitten und sehr atmungsaktiv ✓ versandkostenfrei bestellen im Dynafit Competence Center condition Steigenberger
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Dynafit Ultra 15 Rucksack fluo pink methyl blue
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Dynafit Ultra 15 Trailrunning Rucksack
Athletischer 15 Liter Ultra Trailrunning Rucksack mit perfektem Anliegen am Körper ✓ versandkostenfrei bestellen im Dynafit Competence Center condition Steigenberger in Aschau im Chiemgau
109,95 € *
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Dynafit Speed MTN Women Damen Laufschuhe quiet shade fluo pink
Dynafit Speed MTN Women Damen Trailrunningschuh
Dieser Mountaineering Schuh bietet exzellentes Grip- und Traktionsverhältnis für jegliches alpines Gelände ✓ versandkostenfrei bestellen im Dynafit Competence Center condition Steigenberger
144,95 € *
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Dynafit Speed MTN Man Herren Laufschuhe black methyl blue
Dynafit Speed MTN Man Herren Trailrunningschuh
Dieser Mountaineering Schuh bietet exzellentes Grip- und Traktionsverhältnis für jegliches alpines Gelände ✓ versandkostenfrei bestellen im Dynafit Competence Center condition Steigenberger
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Dynafit Feline Up Women Damen Laufschuhe white fluo pink
Dynafit Feline Up Damen Trailruningschuh
Sehr leichter Damen Vertical Schuh für steile, felsige Trails ✓ versandkostenfrei bestellen im Dynafit Competence Center condition Steigenberger in Aschau im Chiemgau
139,95 € *
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Trailrunning - Wann wird Laufen zu Trailrunning?

"Trail Running ist etwas für Extremläufer!" So oder ähnlich sind die Schlagzeilen und die Meinung vieler, die sich fragen, was diese Trendsportart überhaupt ist. Ganz so extrem ist es aber gar nicht. Das Wort "Trail" bedeutet einfach Pfad oder Weg. Grob gesagt, also alles was nicht Straße, Gehweg oder ein befestigter Weg ist. Jeden Lauf auf einem Wald- und Wiesenweg kann man als Trail Run bezeichnen. Also vom Grundgedanken nichts Extremes.

Die Definition des Trailrunning Weltverbandes für einen Trail: "Die Strecke verläuft auf geteerten oder zementierten Straßen nur dort, wo kein anderer Weg vorhanden ist und höchstens zu 10% bis 15%, jedoch maximal 30% der Gesamtstrecke." Als Ultra-Trail werden Läufe ab einer Distanz von über 80 km bezeichnet.

Das Trailrunning-Training ist ein vielfältiges Ganzkörper-Training

Zusätzlich zur Ausdauer wird, durch die wechselnden Untergründe und Geländeprofile werden die Koordination und das Reaktionsvermögen zusätzlich geschult. Gleichzeitig werden die Bewegungsabläufe sicherer, da der gesamte Körper stabilisiert werden muss. Es werden beim "Abseits-Laufen" mehr Muskelgruppen als beim Laufen auf flachen, befestigten Strecken beansprucht. Der Abwechslungsfaktor ist beim Laufen in der Natur und im Gelände größer als beim monotonen Laufen auf der Laufbahn oder endlosen Betonwegen. Es kommt keine Langeweile auf, wie es beim Laufen auf Asphalt oder Beton vielleicht der Fall sein kann. Der Ablenkungseffekt beim Trailrunning ist größer und dadurch auch die Entspannung.

Natürlich geht es auch extremer. Das ist wie bei jeder anderen Sportart auch. Das drückt aber nicht der Begriff "Trailrunning" aus.

Die benötigte Ausrüstung für´s Trail-Running hängt von mehreren Faktoren ab. Einmal von der Schwierigkeit des Geländes und auch vom Wetter und der Länge der Laufstrecke. Für den Einsteiger ins Trail Running ändert sich bei der Ausrüstung im Gegensatz zum "normalen" Running nicht wirklich viel. Nur der Schuh genötigt ggf. etwas mehr Profil als der normale Straßenlaufschuh im einfachen Gelände (Urban Trail Running). Das ändert sich allerdings, wenn es in schwierigeres Gelände geht. Hier steigen auch die Anforderungen an die Ausrüstung. Das Sohlenprofil des Trailrunning-Laufschuh wird gröber und die Stabilität nimmt zu. Die reinen "Cross"-Laufschuhe haben meist einen flacheren Aufbau und dadurch dadurch einen niedrigeren Schwerpunkt. Dies trägt ebenfalls zur Erhöhung der Stabilität bei. Das Gewicht des Trailschuhs rückt auch immer weiter in den Vordergrund, wie auch die Robustheit und ggf. die Wetterfestigkeit. Dennoch sind der Laufstil des Läufers und das Gelände die Hauptfaktoren bei der Auswahl des passenden Trailrunnung-Laufschuhs.

Die Laufbekleidung sollte bequem, atmungsaktiv und leicht sein. Je nach Witterung oder Streckenlänge sollten eine mögliche Wetteränderung, Dunkelheit oder Verletzung bei der Bekleidungsauswahl bedacht werden. Während der kühleren oder kalten Jahreszeiten sollte, besonders bei längeren Läufen, immer eine Mütze und dünne Laufhandschuhe mit am Start sein. Laufrucksäcke sind dafür bestens geeignet. Diese gibt es in verschiedenen Größen ab etwa 5 Liter Fassungsvermögen.

Bei langen Läufen bzw. Trailrunning-Wettkämpfen kommt Verpflegung (Getränke und Verpflegung) und weiteres Equipment, wie bspw. Kompass und Karte, Stirnlampe, wetterfeste Kleidung, Mobiltelefon, Erste-Hilfe-Set und Rettungsdecke hinzu. Bei einigen Trail-Wettkämpfen ist ein Teil der genannten Zusatzausrüstung Pflicht.

Der kostenlose Steigenberger Beratungsservice

Ein riesiges Angebot an Laufschuhmodellen, wie On, HOKA oder DYNAFIT trifft auf eine noch hohe Vielfalt an individuellen Lauftechniken, orthopädischen Voraussetzungen, Trainingsgewohnheiten und Interessen. Egal ob Hobbyläufer, ambitionierter Laufsportler oder Profi - Trailrunning Schuh ist nicht gleich Trailrunning Schuh! Aus diesem Grund finden wir mit Hilfe unserer fundierten, biomechanischen Bewegungsanalyse, markenneutral, geeignete Modelle aus unserer umfangreichen Laufschuhportfolio!
✔ Dieser Service ist beim Laufschuhkauf kostenlos dabei!

➔ Bei uns ist die Laufbandanalyse nicht nur ein Verkaufs-Gimmick! Wir unterscheiden uns durch:

  • • geschultes, selbst laufaktives Personal
  • • hochwertige CONTEMPLAS Bewegungsanalysesoftware zur Auswertung der Ergebnisse
  • • keine Videoaufnahmen mit Socken und langen Hosen
  • • variable Aufnahmen nicht nur der Sprunggelenksaktivität
  • • interdisziplinäre Kooperation mit Physiotherapeuten, Orthopädieschuhtechnikern und Gesundheitseinrichtungen
  • • unsere Bewegungsanalyse ist strukturiert, fundiert und praxisnah
  • • Wir bieten drei Varianten an, je nach Intention beziehungsweise Beschwerdebild
  • • unsere Mitarbeiter haben den täglichen Bezug zum Ausdauersport und einen guten orthopädischen und 
  • • sportwissenschaftlichen Hintergrund mit ständigem Drang nach Verbesserung

Condition Steigenberger - Das Lauf- und Bergsport Geschäft in Aschau im Chiemgau

Ein Rundgang durch unseren Laden

 

Welche Arten des Trailrunnings gibt es?

  • ♦ Cross Running: Du läufst von Zuhause ein paar Kilometer bis zum Gelände. "From door to trail". Dafür brauchst Du einen "Kompromiss-Schuh" mit guter Dämpfung und mehr Profil als der klassische Straßenlaufschuh. Besonders stabil muss der Laufschuh allerdings nicht sein.
  • ♦ Cross Trail: Laufen nur auf nicht-Asphalt Wegen. Hier ist Stabilität, eine gute Dämpfung und ein geeignetes, gröberes Profil wichtig.
  • ♦ Cross Adventure: Trailrunning für Fortgeschrittene. Unwegsames, unbefestigtes Gelände. Der Schuh muss stabil sein und ein grobes, tiefes Profil haben. Eine zu starke Dämpfung wirkt negativ, da dadurch Bewegungsenergie verloren geht. Also minimale Dämpfung.
  • ♦ Cross Speed: Die Königsdisziplin im Trail-Running. Es ist die Wettkampfform. Die Schuhe müssen eine maximale Stabilität gewährleisten. Die Sohle sollte stark profiliert sein und der Schuh möglichst leicht sein. Die Passform sollte perfekt umschließend sein und der Stand möglichst bodennah sein, um eine gute Kraftübertragung zu haben.

Die Geschichte des Trail-Running

Das Trailrunning kommt ursprünglich aus Frankreich. Hier findet auch die wohl bekannteste Trail Running Veranstaltung statt, der Ultratrail du Mont Blanc (UTMB). Der Weltverband TRA (Trail Running Association) wurde ebenfalls in Frankreich gegründet. Michel Poletti ist deren Sprecher. Er ist auch der Race-Director beim UTMB.

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