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Trailrunning-Zubehör

Welches Laufzubehör benötigst Du zum Trailrunning?

Zusätzlich zur "Standardausrüstung" (geländetaugliche Laufschuhe und geeignete Laufbekleidung) kommt beim Trailrunning weiteres Zubehör ins Spiel, wenn Deine Strecken länger werden oder Du bei wechselnden oder extremen Wetterbedingungen Trail läufst. Dann solltest Du auch immer den Wetterbericht checken. Besonders wenn es ins alpine Gelände geht.
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Welches Laufzubehör benötigst Du zum Trailrunning?

Zusätzlich zur "Standardausrüstung" (geländetaugliche Laufschuhe und geeignete Laufbekleidung) kommt beim Trailrunning weiteres Zubehör ins Spiel, wenn Deine Strecken länger werden oder Du bei wechselnden oder extremen Wetterbedingungen Trail läufst. Dann solltest Du auch immer den Wetterbericht checken. Besonders wenn es ins alpine Gelände geht.
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Welches Trailrunning-Zubehör für welches Wetter?

Wenn Du bei kalter bzw. nasskalter Witterung läufst, sollten dünne Laufhandschuhe, eine Mütze oder ein Stirnband am Start sein. Gerade das Entweichen der Körperwärme über den Kopf ist nicht zu unterschätzen. Für längere Strecken kommen Trinkflaschen oder ein kleines Trinksystem und Energieriegel oder andere Verpflegung ins Spiel. Mittlerweile gibt es sogenannte Softflaschen (in der Regel zwischen 250-500 ml Fassungsvermögen), die in leerem Zustand klein zusammengerollt/-gefaltet werden können.

Wichtig hierbei ist auch die Frage: Kann ich meine Verpflegungsreserven unterwegs wieder auffüllen, sei es durch einen Supermarkt, eine bewirtschaftete Hütte etc.? Ggf. kann auch ein kleiner Trailrunning-Rucksack sinnvoll sein, wenn Du zusätzlich Kleidung (z.B. eine (Regen)-Überhose, eine wasserdichte Laufjacke etc.) mitnehmen möchtest.

Für einen Lauf bei warmen Temperaturen kommt wieder das "Trinksystem" in Form einer Trinkblase oder Trinkflasche auf den Plan. Wichtig zum Schutz gegen die Sonnen ist eine Kappe, ein Cap oder ein Visor. Eincremen nicht vergessen! Sollte eigentlich selbstverständlich sein. Bei Sonnenbrillen oder Laufbrillen scheiden sich die Geister. Der eine mag sie, der andere kann das Tragen überhaupt nicht haben. Wenn Du keine Sonnenbrille bei starker Sonneneinstrahlung aufsetzt, dann müssen die Augen durch einen anderen Sonnenschutz geschützt werden.

Für besonders lange Trailrunning-Läufe oder Läufe, die weit ins "Gelände" oder abseits der Zivilisation gehen ist eine GPS-Laufuhr/GPS-Gerät zur Orientierung, eine Stirnlampe für den Notfall oder Orientierung bei einem frühen oder späten Start am Tag und Trailrunning-Stöcke für die Entlastung der Beine und Gelenke sowie zur Stabilisierung sinnvoll.

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